Yoga
Möchtest du...
Deinem Körper etwas gutes tun?
Deinen Geist zu Klarheit führen und deine Gedanken beruhigen?
Mehr Lebensenergie und Zufriedenheit spüren?
Dann lade ich dich sehr gerne zum Yoga ein
Spüre deine Lebensenergie, spüre dich
Yoga strebt danach, eine harmonische Verbindung zwischen dem eigenen Selbst und dem Universum herzustellen. Durch die Yoga Praxis können Gedanken zur Ruhe gebracht werden. Es entsteht ein Gefühl von Freiheit und Freisein von körperlichen, mentalen und emotionalem Leiden. Es wird ein tiefes Empfinden von Einheit, Klarheit und Glückseligkeit geschaffen. Durch Yoga wird eine Verbindung mit der eigenen inneren Essenz hergestellt, was zu einem erfüllten und glücklichen Leben führen kann.
Yoga stellt nicht lediglich ein System von Übungen dar, sondern gehört zu den ältesten philosophischen Lehren unseres Planeten. Im Zentrum des Yoga steht der Mensch in seiner Ganzheit, bestehend aus physischem Körper, mentalem Geist und spiritueller Seele. Im Yoga werden Techniken vermittelt, die es erlauben, den Verstand gezielt zu nutzen, um die Sinneswahrnehmungen zurückzunehmen und die körperliche Kontrolle zu erlangen. Yoga ist keiner Religion zuzuordnen, sondern vielmehr ein spiritueller Praxisweg, der unabhängig von weltanschaulichen und religiösen Überzeugungen verfolgt werden kann.
Auf was du dich freuen darfst
Deinen Körper und deine eigene Kraft wieder zu spüren
Energie aufzuladen und gleichzeitig Entspannung und Leichtigkeit zu erleben
Eine ausgewogene Lebensweise zu fördern
Im Hier und Jetzt anzukommen
Dich tiefer mit deinem Selbst zu verbinden
Deine Lebensqualität im Alltag zu steigern
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alle sind herzlich willkommen
Folgende Kurse biete ich dir an:

Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga.
Gemeinsam fließen wir achtsam in die zumeist sitzenden oder liegenden Haltungen, um dort einige Minuten zu verweilen. Auf körperlicher Ebene werden so in den tiefen Gewebeschichten Blockaden gelöst und die Beweglichkeit sowie Vitalität gesteigert. Dabei geht es nicht darum Perfektion zu erlangen, sondern den Körper in Stille zu beobachten und anzunehmen, wie tief er in die Haltungen fließen mag. Auf mental-emotionaler Ebene wird Stress reduziert und das Nervensystem kann sich erholen. Wir fokussieren uns auf eine gleichmäßige Atmung, die beruhigend und nährend wirkt.
Die Haltungen werden dabei an individuelle Bedürfnisse angepasst.
Yin Yoga fördert eine ausgewogene Lebensweise. Der Fokus liegt darauf, im Hier und Jetzt anzukommen und sich tiefer mit dem eigenen Selbst zu verbinden.
Erfahre mehr über Yin Yoga in meinen Blog.
Benötigte Materialien: Warme und bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke und ggfs. Hilfsmittel (Yogablock oder Bücher/Kissen)
Termine
Dienstags 16:00 Uhr - 17:00 Uhr
in Görlitz Weinhübel
für mehr Infos kontaktiere mich
03. - 24. Juni | Dienstags 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Hainwald 8
02826 Görlitz
Buchung + Anmeldung über die VHS Görlitz
