Schön, dass du hier bist
Ich begleite dich dabei wieder bei dir selbst anzukommen, deine innere Kraft zu spüren und deinen eigenen Weg zu gehen.
Ich bin Sandra.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die spüren, dass sie sich selbst im Laufe ihres Lebens ein Stück verloren haben und sich nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Ruhe sehnen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, im Außen zu funktionieren und innerlich den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Heute begleite ich Menschen dabei, diesen Kontakt wiederzufinden – achtsam, authentisch und auf Augenhöhe.
Wobei ich dich begleite
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du fühlst dich oft erschöpft, unruhig oder innerlich leer
Du wünschst dir mehr Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deiner inneren Stimme
Du möchtest echte Veränderungen im Alltag spüren
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In meiner Begleitung geht es darum wieder zur Ruhe und in Verbindung mit dir selbst zu kommen sowie mit deiner inneren Stimme und deiner eigenen Wahrheit.
Ich arbeite ruhig, präsent und ohne Druck. Es gibt kein Müssen, kein höher, schneller, weiter. Stattdessen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem du dich gesehen fühlen darfst und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in dich selbst entwickeln kannst.
Erfahrungen aus der Begleitung
💜"Der Yoga Kurs hat mich immer sehr entspannt. Sandra gestaltet ihre Angebote mit sehr viel Empathie und Kompetenz. Ihre lebensfrohe Ausstrahlung, ihre positive Einstellung sowie Herzlichkeit wirken sehr motivierend und aufbauend auf mich - Sarah (Kursteilnehmerin)
💜"Mit Sandra habe ich herausgefunden, dass ich weder eine Zahl auf der Waage noch irgendetwas anderes im Außen wirklich benötige, um glücklich zu sein, alles, was ich dafür brauche, ist die Liebe zu mir selbst." -Kristin (1:1 Coaching)
💜"Sandra ist eine so wunderbare, warme und verständnisvolle Seele und Sie inspiriert mich, jedes Mal aufs Neue, in so vielerlei Hinsicht. Sie hat ein Gespür für die Bedürfnisse des Gegenübers. Für mich ist Ihr Geschenk an uns, Verlorenes zu finden, Begeisterung für Vergessenes wieder zu spüren und sich durch Ihr ganzheitliches Konzept wieder näher zu kommen und zu fühlen. Mit Ihrem umfangreichen Wissen bereichert Sie andere auf tiefere Ebene und durch Ihre fröhliche Ausstrahlung und sanften Art, schafft Sie es, Motivation zu wecken und neue Denkanstöße für das eigene persönliche Wachstum zu geben. Sie berührt das Herz und sendet tiefgreifende Impulse für ein besseres, schöneres und bewussteres Leben. Bei jeder Begegnung und in Ihrem Beisein, fühle ich mich geerdet und kann dem oftmals hektischen, stressigen Alltag entrinnen. - Juliane (Kursteilnehmerin)
💜"Das Coaching mit Sandra war wundervoll! Auch wenn ich rational nicht immer verstanden habe, was Sandra mit mir auf energetischer Ebene "gemacht" hat, so habe ich mich anschließend immer viel klarer, sicherer, leichter und verbundener mit mir gefühlt. So konnte ich Altes, was (nicht) mehr zu mir gehört auflösen und loslassen. Von Herzen DANKE liebe Sandra." -Marita (1:1 Coaching)
💜"Sandra ist ein wahnsinnig guter Coach. Sehr einfühlsam, bestärkend und professionell. Ich würde sie jederzeit weiterempfehlen und immer wieder mit ihr arbeiten! 6 von 5 Sternen!!!!" - Julia (1:1 Coaching)
Mehr Inspiration
Manchmal verlieren wir uns im Lärm des Alltags, in Erwartungen, Rollen und dem ständigen Versuch, zu genügen. Und doch bleibt da eine leise Stimme in uns, an das erinnert, was wir sind – jenseits von Druck, Zweifel und Selbstoptimierung.
lichtvolle kraft ist ein poetisches Begleitbuch um zur Selbstverbundenheit zurück zu finden. In kurzen, feinfühligen Texten lädt Sandra Poniatowski dazu ein, zum einen die eigenen dunkleren Anteile achtsam und liebevoll zu betrachten, nicht als Fehler, sondern als Teil unseres Menschseins sowie uns unseren lichtvollen Anteilen ebenso wieder bewusst zu werden, um dem Leben gestärkter zu begegnen.
Dieses Buch ist keines zum schnellen Lesen. Es ist eines zum Innehalten, zum Spüren und zum Wieder-bei-sich-Ankommen. Ein sanfter Wegbegleiter für alle, die sich nach mehr Tiefe, Selbstannahme und innerer Ruhe sehnen.
💜Das Buch „lichtvolle kraft“ von Sandra Poniatowski ist die sanfte Hand, die Dir gereicht wird, wenn Du sie brauchst. Es ist das offene Ohr für Deine Schmerzen und Herausforderungen, wenn es scheint, dass Dich keiner versteht. Es ist das verständnisvolle Herz, was Dich durch die Dunkelheit, über das Erwachen und in das Licht begleitet. Es ist unterstützend, kraftvoll und hoffnungsbringend und - eine klare Empfehlung - für Dich und Deine engste Freundinnen.
-Rezension von Kristina
💜Das mit viel Liebe und Leidenschaft geschriebene Buch ‚lichtvolle Kraft’ inspiriert mich weiter authentisch meinen Weg zu gehen. Die kurzweiligen Abschnitte sind unfassbar beruhigend und geben viel Kraft. Die beeindruckenden Erkenntnisse des wahren Seins lassen mich verbunden fühlen und mein Herz heilen. Ein wunderschönes Geschenk für sich selbst oder einen lieben Menschen
-Rezension von Kathrin